Dna stopala držijo ključ do večje energije za preostali del telesa. To je predpostavka refleksologije - alternativne terapije, pri kateri pritisk na točke na stopalih, rokah in ušesih blagodejno vpliva na notranje organe in splošno zdravje. Pot refleksologije je razlog, da se bosi bosi na svojem vrtu. Naredite svojo pot do wellnessa z materialom, ki spodbudi in neumorno hoditi, in vaše ročno delo omogoča brezplačno masažo stopal vsakič, ko se sprehodite.
kredit: 13015954 / iStock / Getty ImagesRefleksološke poti vam omogočajo, da v vrtnem ročnem delu uživate ob sprostitvi nog.Odpelji čevlje
Pomislite na alternativne materiale za sprehod skozi grmičevje in rože, ki bodo prebudili podplate stopal. Izberite, kaj je pri roki ali kaj bi radi imeli pod nogami in si ustvarite svojo vrtno pot. Primerne površine, ki pritiskajo na točke refleksologije, ko stopite na njih, vključujejo:
- Gladen prod
- Slama
- Grob pesek
- Lubje
- Mehča, nabita borova stožca
- Pine iglice
- Trava in mah
- Polirano, reciklirano steklo.
Najbolj zanesljiv način, da si zagotovite dobro masažo vsakič, ko obujete čevlje, je mozaična pot iz kamenčkov ali rečnih kamnin, zasnovana tako za lepoto kot terapijo, v mozaičnem vzorcu.
Varčna, čudovita pešpot
Ustvari svojo pot gladkih kamnov, prodnikov ali rečnih kamnin kot stalni dodatek k posteljam potonike in vrtnicami. Delo z malto je nerodno in časovno občutljivo, končni rezultat pa je privlačna hoja na nogah. Vnaprej izberite gladke kamnine ali kamenčke in eksperimentirajte z njihovim polaganjem, da boste lahko samozavestno in hitro delali, ko boste malto nalili v uokvirjeno, izkopano pot. Poiščite kamne na plaži, reki ali kamnitem dvorišču - ne razlažite naravnega rastišča in ne vzemite kamnov iz javnih, državnih ali nacionalnih parkov ali iz zasebnih zemljišč, če ne pridobite dovoljenja. Potrebujete kamne z gladkimi, ne ostrimi ali nazobčanimi, zgornjimi stranmi in mozaični vzorec zahteva vsaj dve barvi. Najprej preizkusite svoj dizajn v okvirju, napolnjenem s peskom, da boste lahko prešteli kamne in ocenili, kaj potrebujete za celotno pot.
1. korak Označite svojo pot.
Določite vrtno pot - vijugav potok ali naravnost skozi cvetlične grede - z dolgo vrtno cevjo na obeh straneh ali strunami in koščki lesa. Pot mora biti vsaj 18 centimetrov do 2 čevljev široko za udoben sprehod z eno datoteko. Po mejah poti razpršite črte barvnih barv, tako da bodo vaši obrisi jasni, vendar ne bodo med delom. Odstranite vrvico in kolobarje ali cevi s kačami.
2. korak Kopite jarek.
Za dolžino poti naredite približno 5 1/2 palca globoko. Položite posteljo poti navzdol in položite desko na tla. Na desko postavite mizarsko stopnjo in se prepričajte, da je jarek enakomeren.
3. korak Ustvarite obrazec.
Položite stranice poti z 2 na 6 plošč na robu in preverite, ali so ravne. Vrhovi desk naj bodo enakomerni z vrhom jarka. Kladiva lesa vtaknejo v tla vsake 4 noge na zunanji strani desk in deske privijte na kolčke. Odrežite tri deske, da se prilegajo čez rov poti med stranskimi okvirji. Ti so za določanje delovnih delov, ko vlijete malto in nastavite kamne.
4. korak Nalijte gramozno osnovo.
V jarek vrzite približno 2 1/2 centimetra gramoza in to celo z ploščo z vibratorjem ali ročnim kompaktorjem. Dotaknite se obeh kratkih desk na delu hoje - 2 do 4 čevljev je dobro delovno območje - in zmešajte malto. Samo tapnite deske na poti do nivoja gramoza - premikali jih boste, ko bo vaša pot napredovala in le tam bodo vsebovale malto, ki se bo med delom začela strjevati.
Korak 5 Dodajte malto v okvir.
V prvo uokvirjeno površino potisnite dovolj malte, da jo napolnite na približno 1/2 palca pod višino okvirjev. Rahlo malto zgladite, da za to uporabite kos lesa na njenem robu.
6. Naredite lepo.
Svoje izbrano kamenje poškropite z vodo, da se malta lepši drži. Po vzorcu postavite kamne v mokro malto približno na pol do tri četrtine - vrhovi kamnov ostanejo izpostavljeni, da zagotovite trmast zaključek, ki ga želite na poti. Vaša pot naj bo večinoma kamni, ni vidna malta. Z odstranjenim kamnom odstranite odvečno malto.
7. korak Umešajte kamenje.
Usmerite fino meglico iz vrtne cevi nad odloženo kamenje, da sperite ohlapno malto, in trdovratne gruče malte nežno odtrgajte. Delajte z rahlim dotikom, da ne odstranjujete baze malte ali odstranite kamnov z vzorca.
8. korak malta naslednji razdelek.
Postavite tablo čez pot, da odsekate svoje naslednje delovno območje. V nov okvir zataknite več malte in odstranite križnico med pravkar dokončanim odsekom in novim maltiranim območjem. Nadaljujte z nastavljanjem kamnov in se odpravite proti koncu poti.
9. korak Sedite in nastavite.
Potreben je približno teden dni, da se malta strdi. Ko je pot suha in trda, očistite kamen s kamenja razredčimo muriatsko kislino, upoštevajte varnostna navodila za uporabo zelo jedke tekočine. Rastlinsko podlago do in nad zadrževalnimi ploščami na obeh straneh in ob straneh poti bodite previdni ali jih previdno odstranite s kladivom in dletom, preden se postavite do robov poti.
Korak 10 Sprehodite se po divji strani.
Pot zelo dobro razpršite z vodo, da nevtralizira vse kislinske ostanke. Če želite biti previdni, pustite, da se posuši, in pred uporabo dokončno pršite z vodo. Nato obujte čevlje in se preizkusite.
