Moško telo potrebuje testosteron, njegov glavni spolni hormon. Testosteron pomaga pri krepitvi mišic, pomaga rasti las na obrazu in spremeni grč, tako da ustvari globlji zvok. Tudi žensko telo proizvaja testosteron, vendar ne toliko. Testosteron povečuje rast rdečih krvnih celic in spodbuja metabolizem ter pomaga pri izgorevanju maščob. Nekatere rastline proizvajajo rastlinske sterole, vrsto rastlinskega testosterona, ki je koristen za človeško telo.
Močna moška roka z veliko mišicami.Sarsaparilla
Sarsaparilla, vir naravnih rastlinskih sterolov, že dolgo uporabljajo številne kulture za krepitev vitalnosti. Sarsaparilla se pogosto uporablja v korenskem pivu za ustvarjanje ostrega, sladkega okusa, povezanega s pijačo.
Sarsaparilla je vrsta zelišč, ki izvira iz delov Srednje in Južne Amerike. Rastline sarsaparilla postavite na polno do delno sončno svetlobo, v dobro odcedno zemljo. Sarsaparilla ne bo zrasla pri temperaturah pod 53 stopinj F.
Punkcija trte
Tribulus terrestris, bolj znan kot vinska trta, je v znanstvenih študijah zvišal raven testosterona pri preskusnih osebah. Puncirana trta, ki je bogata z raznovrstnimi rastlinskimi steroli, je domorodna v vzhodni Evropi in Indiji.
Vrtna trta dobro uspeva po celotni ZDA, v nekaterih regijah velja za invazivno. Rastlina cveti od aprila do avgusta v skoraj vseh vrstah tal, vendar v senci ne bo uspevala.
Koprive
Evropske študije so pokazale, da lahko korenina koprive pomaga pri nadomeščanju ravni testosterona v človeškem telesu. Kopriva je dobro znana po svojih "pikajočih" lastnostih; listje rastline povzroči kožni izpuščaj, če ga ne ravnate pravilno. Pri nabiranju ali pranju koprive nosite rokavice, da zaščitite kožo.
Rastline koprive rastejo blizu tal v okroglem, razpršenem listju, ki spominja na solato. Kopriva je enostavna za gojenje in lahko raste po večini ZDA. Drobne dlake ali ščetine, ki pokrivajo rastlino, ustvarjajo smrdeč občutek, zato sadite koprive stran od območij, kjer lahko otroci ali živali pridejo v stik z njo. Užitne rastline koprive imajo veliko hranilno vrednost in jih zdravimo že stoletja.
