Nosečnica pogosto raje oporo, ki jo telesna blazina daje hrbtu, vratu, trebuhu in bokih v poznih fazah nosečnosti, vendar imajo blazine na telesu ortopedske uporabe tudi.
Ob pravilni uporabi blazina telesa oprime vrat in podpira hrbtenico, hkrati pa ustvari prostor med koleni, ki boke drži v udobnem položaju, ko spite na boku.
kredit: dashek / iStock / Getty ImagesDecentne blazine za telo po dolžini telesa.Objemite telo
Ob spanju na desni ali levi strani privzdignite zgornji del blazine telesa pod vrat in glavo. Pustite, da blazina poteka vzdolž hrbta, prilepite spodnji del blazine med kolena in noge.
Če ste noseči, lahko z blazino pred seboj podprete tudi vrat in glavo, trebuh in otroka ter ga zataknete med kolena, da ustvarite udoben položaj za spanje.
Drugi položaji
Glede na vrsto telesne blazine jo lahko uporabite za podporo hrbtu, ko sedite pokončno v postelji med branjem ali gledanjem televizije.
Telo lahko dvignete ali zasukate, da zagotovite povišano oporo zgornjega dela telesa, ko se med boleznijo zataknete v posteljo, ali pa ga postavite pod noge in kolena, ko jih morate dvigniti.
Nekatere telesne blazine so oblikovane za posebne namene - zlasti tiste, ustvarjene za ženske v poznih fazah nosečnosti.
Položaj za zgago
Nihče spalni položaj ni boljši od drugega, saj imajo posamezniki svoje želje. Položaj, ki vam omogoča udoben, zdrav nočni spanec, ne da bi se prebudil poln bolečin v telesu, je najboljši za vas. Nekateri raje spijo na hrbtu, boku ali trebuhu.
Spalni in trebušni pragovi redko potrebujejo popolno telesno blazino, vendar imajo ljudje z zgago lahko koristi blazino za telo, ki dvigne zgornji del telesa, ko spijo na levi strani. Spanje na levi strani - na srcu - pomaga prebavi in zmanjšuje refluks kisline pri osebah, ki so ji podvržene.
Dimenzije blazine
Pristojna blazina za telo nudi podporo celotni hrbtenici, glavi in vratu, bokih in kolenih med spanjem. Body blazine izdelujejo različna podjetja v več dimenzijah. Velikosti vzglavnikov segajo od vzglavnikov, dolgih 45 centimetrov, do 90 centimetrov, ki se ovijejo po telesu, z več velikostmi vmes.
Vrste blazin in oblik blazin
Niso vse telesne blazine videti kot standardne blazine. Nekateri spominjajo na obliko velikih, debelih rezancev, medtem ko so drugi videti kot prevelika blazina. Nekateri izgledajo kot prenapolnjen bombonski trs. Izberite blazino, ki vam nudi najboljšo oporo. Nekateri so napolnjeni s puhom, perjem, hipoalergenskim polnilom ali mikro kroglicami, glede na vrsto, ki jo izberete.
Za nosečnice
Telesna blazina v obliki črke U je usklajena tako, da podpira hrbet in sprednjo stran nosečnice. Blazine, oblikovane v obliki črke C ali J, podpirajo hrbtenico, vrat, glavo, kolena in noge nosečnic. Izberite blazino, ki vam nudi najboljšo oporo. Nekateri so napolnjeni s puhom, perjem, hipoalergenskim polnilom ali mikro kroglicami, glede na vrsto, ki jo izberete.
