Pravilna višina računalniškega stola je pomembna plat dela za računalnikom. Konec koncev, če vaša pisalna miza ni na pravi višini in so tudi drugi vaši dodatki slabo nastavljeni, lahko občutite bolečino ali nelagodje v zapestjih, rokah, vratu ali hrbtu, ki jih povzročajo slabe ergonomske prakse. Pomembno je, da računalniška miza sede na pravi višini glede na svoj sedež, ko sedite na njej, da zagotovite optimalno udobje vsakič, ko sedite za mizo. Lahko pa se vedno odločite za stoječo mizo.
kreditna sposobnost: Creatas Images / Creatas / Getty ImagesAna prilagodljiv stol ponuja največ prilagoditve za osebno višino mize.Namizna višina
Višina računalniške mize mora biti od tal od 20 do 28 centimetrov, odvisno od modela in znamke. Z drugimi besedami, ko bi sedli, bi morala višina mize segati do komolcev. Če višine mize ni mogoče nastaviti, spremenite višino svojega sedeža. Glede na osebno višino in raven udobja sedež nastavite nekoliko višje ali nižje, vendar se ne razlikujte preveč od razmerja med višino in komolcem, saj želite biti ergonomsko pravilni, ko sedite za računalniško mizo.
Prostor za noge
Poleg celotne višine mize naj bo tudi dovolj visok, da lahko udobno drsite noge v prostoru, ki je na voljo za vaš stol. Najmanjša zahtevana razdalja je približno 15 centimetrov od kolen do dna namizja in približno 24 centimetrov od nog, ki počivajo na tleh. Tu igra pomembno vlogo osebna višina, zato boste morda morali preizkusiti različne vrste mize ali stola, preden najdete kombinacijo, ki ustreza vašim potrebam.
Namizni dodatki
Če računalniška miza, ki jo kupite, nima funkcije nastavljive višine, razmislite o dodatnih pripomočkih za mizo, da bo bolj ergonomska in udobna. Drsni pladenj s tipkovnico in nastavljiv pisarniški stol zagotavljata ravni prilagoditve glede na višino in položaj roke, da ustrezata ljudem vseh velikosti. Če dodate ergonomsko stojalo za noge pod mizo, boste ublažili nelagodje v spodnjem delu hrbta in pritisk v zgornjih nogah.
Širina in globina delovne površine
Poleg optimalne višine mora vaša računalniška miza izpolnjevati določene zahteve glede širine, da zagotovite učinkovito in udobno delovno postajo. Za namestitev povprečne širine stola mora biti računalniška miza široka vsaj 24 do 27 centimetrov. Vse, kar je manjše od 24 centimetrov, omeji vaš obseg gibanja, ko sedite, zaradi česar je pisalna miza manj udobna in malo ovira uporaben prostor namizja. Pisalna miza mora biti dovolj globoka, da monitor ni oddaljen več kot 20 centimetrov od vašega obraza, ko delate za mizo.
Računalniška miza stol
Poleg nastavljive računalniške mize prilagodljiv stol poskrbi za udobje, primerno za vašo višino. Za pravilno držo v računalniškem stolu je treba noge zasaditi trdno na tleh, da se izognete težavam z gležnjem po cesti. Hrbet naj bo raven, ramena obrnjena naprej. V kombinaciji z ustrezno višino računalniške mize je pravilna višina vašega stola dejavnik, ki določa ergonomski faktor vašega delovnega prostora.
