Košnja trate bi se lahko štela za nalogo mnogih lastnikov domov in nepremičnin ali profesionalnih krajinarjev, ki to storijo za preživetje, vendar ni dvoma, da je to težko delo. Košnja travnika, ki vsaj deluje s potisnimi kosilnicami, je oblika, ki uporablja mišične skupine po celem telesu za potiskanje, vlečenje in obračanje kosilnice, da bi opravile to osnovno opravilo.
Pri košnji travnika je v igri več vrst mišičnih skupin.Potiskanje
Kot so običajne stiskalnice ali ploščate klopi, so prsne mišice predvsem odgovorne za potiskanje kosilnice v gibanje naprej. Večji in manjši pektoralis, ali "pecs" v telovadnici, se upogibajo, da zagotovijo silo za pogon, medtem ko mišice nadlakti na hrbtni strani rok, tricepsi pomagajo pritrditi podlakti nad premikalom in pomagajo pecesom . Te mišice delujejo sinergistično; torej se medsebojno dopolnjujejo za opravljanje naloge. Ramena ("deltoidi"), zlasti sprednji del, dodajo hrbet drugim skupinam tako, da roko spustite naprej na palico kosilnice. Noge, sestavljene iz kvadricepsa spredaj in hrbtnih sklepov na zadnjem delu, pomagajo gluteali (v bistvu vaše "zadnjice") premikati kosilnico po terenu.
Vlečenje
Ko kosilnico povlečete nazaj čez trato, mišice na zadnji strani telesa dobijo večino delovne obremenitve in spredaj, čeprav še vedno deluje, ujame nekaj "počitka". Latisimmus dorsi, velika ploščata mišica, ki pokriva hrbet, stopi v poštev. Ta mišica skupaj z nekaterimi mišicami rotatorne manšete in romboidnimi mišicami zgornjega srednjega dela hrbta kosilnico potegne k sebi. Pomagajo pri izvajanju akcije mišice bicepsa sprednje nadlakti in zadnjega dela tristranske deltoidne mišice. Mišice nog večinoma ostanejo nespremenjene, čeprav se lahko pri štirih sprednjih štirih mišicah, ki sestavljajo štirikolesnike, doda večji stres.
Obračanje
Obračanje je zapleteno gibanje, ki je v bistvu smorgasbord prej omenjenih dejanj; vse mišice pridejo v poštev, zato lahko v sredico dodate več stresa (trebušni kolki, boki, spodnji del hrbta in gluteti). Glede na višino trave, kar pomeni, da boste morali kositi navzdol na kosilnico, ko se boste morali pripraviti, da boste rezali naslednji odsek, bi bila potrebna uporaba potisnih mišic v povezavi z osrednjimi mišicami. Dodatne mišice nog, kot so adduktorji na notranjih stegnih, pomagajo zbližati noge po zavoju.
