Savne so lahko sproščujoč način za odpravljanje stresa in so zelo priljubljene v telovadnicah in jih najdemo celo v določenih domovih. Toda prepogosta uporaba savne lahko ima škodljive učinke na vaše telo in splošno zdravje.
Domača savna je lahko koristna, prekomerna uporaba pa lahko škodi.Splošni negativni učinki
Obstajajo številni splošni negativni učinki, ki lahko vplivajo na vsakogar, ki predolgo stopi v savno, običajno več kot pol ure. Ti učinki vključujejo dehidracijo zaradi preveč znojenja in premajhnega vnosa tekočine, pregretja, ki lahko privede do toplotnega udara ali toplotne izčrpanosti ali zaradi izčrpavanja mineralov, kar povzroči izgubo vitalnih elektrolitov in mineralov zaradi odvečnega potenja.
Akutni učinki
Obstajajo različni negativni učinki savne, ki jih lahko dopolni predhodno zdravstveno stanje. Na primer, savne lahko motijo naravne procese zdravljenja telesa, zato je priporočljivo, da se jim v 48 urah ali več poškodbe, kot je napihnjenost, izognemo. Če ste že imeli vročinsko kap ali ste imeli nedavno srčni infarkt, je priporočljivo, da se savne v celoti izognete. Če ste iz kakršnega koli razloga na steroidih, na primer zaradi bolezni, kot je lupus, lahko savne motijo vaš krvni obtok in ne bodo pravilno razdelili zdravil.
Drugi učinki
Savne bodo prekinile pravilno distribucijo zdravila, ki se nanaša z obliži, kot so nikotinski obliži; obilno znojenje lahko povzroči, da se zdravilo prenese v kožo v odmerkih, ki so veliko večji od priporočenih. Savne lahko imenujejo tudi nepričakovana nihanja ravni insulina, zato morajo diabetiki vedno preverjati svoje ravni pred in po savni.
