Četrtino življenja ali več preživimo v postelji, puhamo z blazinami in mečkamo in se obračamo, da bi našli sladko točko za najboljši nočni počitek. Kakovostni spanec je ključnega pomena za splošno dobro zdravje in dolgo življenjsko dobo. Dobra vzmetnica vpliva na vse, od razpoloženja do imunskega sistema, tako da, če še ni bilo na seznamu pomembnih stvari, v katere bi lahko vlagali, bi to najverjetneje moralo biti.
Več kot ležerna blazina
Dobro zgrajena vzmetnica je ključnega pomena za boljši dan in bolj zdravo življenje. Med počivanjem lahko mišični tonus, ki ščiti vaše sklepe, večinoma ohlapno deluje. Mišično tkivo, pritrjeno na vsako kost, lahko počiva in tako ohranja vaše kosti v naravni legi.
Drža, ki je pomembna ves dan, ko se gibljete ali sedete za računalnikom, je prav tako pomembna, ko dlje časa ležite nagnjeni v postelji. Dobra drža med počitkom pomaga mišicam in ligamentom hrbta, da se sprostijo. To povečuje sposobnost zdravljenja telesa med spanjem pred vsakim dvigovanjem, napenjanjem, sedenjem in upogibanjem, ki ga počnete, medtem ko ste budni.
Če je vzmetnica slaba, vlečete mišice med spanjem. Zaradi tega se lahko počutite, kot da ste vadili vso noč, ko se zbudite, kar povzroča glavobole, bolečine v hrbtu in kolenih ter splošno slabo razpoloženje.
Kako poznati slabo vzmetnico
Včasih je težko ugotoviti, ali so zaradi vas nemirne noči ali če ležijo po krivici vzmetnice. Če želite povedati, ali potrebujete novo žimnico, lahko uporabite preprosto merilno palico po širini vzmetnice. Če so med palico in posteljo dovolj vrzeli, da lahko prste podrsate med palico in posteljo, je čas, da se odpravite na novo mesto za počitek.
Dobro pravilo je zamenjati žimnico po sedmih letih ali 30.000 urah uporabe, poročajo Consumer Reports.
Vzmetnica Due Diligence
Iskanje dobre vzmetnice je subjektivno prizadevanje. Vzmetnica mora biti dovolj čvrsta, da se lahko prilega vašemu okvirju, ne da bi se priklonila, hkrati pa dovolj udobna, da se lahko popolnoma sprostite. Pred nakupom si privoščite čas na vzmetnici v najljubšem položaju. Ko najdete trdno vzmetnico s pravo količino dajanja tam, kjer jo potrebujete, vložite v trdno blazino za telo, ki bo pomagala pri ohranjanju hrbtenice celo noč.
