Če osem ali več ur na dan sedite v nepravilno nastavljenem pisarniškem stolu, vas lahko skoraj tako bole, kot da ves dan stojite na nogah. Iz istih razlogov, ko nastavite sedež v avtomobilu, da bo med vožnjo udobnejši, svoj pisarniški stol prilagodite tako, da bo med delom čim bolj udoben. Vzemite si čas za popolno prilagoditev stola, vključno s načinom nagiba, da razbremenite pritisk na hrbet in spodnji del telesa.
Prilagodite pisarniški stol, da bo med delom bolj udoben.Korak 1
Sedite na pisarniški stol z ravnimi nogami na tleh. Naslonite se na naslonjalo in zagotovite, da imate vsaj dva centimetra prostora med sedežno posodo in zadnjo stranjo kolen. Sedežna garnitura je del stola, na katerem sedite.
2. korak
Poiščite gumb za nastavitev nagiba za pisarniški stol pod sedežno posodo. Pritisnite gumb za nastavitev in nagnite sedežni del naprej, nato spustite gumb. Nagibanje naprej omogoča, da kri teče skozi spodnji del telesa, ko intenzivno delate na projektu.
3. korak
Potisnite nastavitev nagiba navzdol, nagnite sedež nazaj in sprostite gumb. Pisarniški stol postavite v rahlo naslonjen položaj, medtem ko noge držite na tleh. To prenese nekaj vaše telesne teže na naslonjalo in vam lahko pomaga pri sprostitvi.
